Mix, я лично ради интереса. А так попробовать можно. мне надо подрасти немного и поднакачатся... и все. думаю баскетбол в этом поможет.

Согласен. А протеина с белком в обычных продуктах валом. Так-что жрать всякое дерьмо не советую. Слышал что на потенцию влияет.

Протеин, креатин и все производные являются пищевыми добавками, поэтому для здоровья они не вредны!!! А вот анаболы, метан и прочая дребедень действитиельно вредны, они уменьшают яиички, потенцию, вредны для печени, почек, сердца...и других органов...

Я употреблял протеин. И больше не буду. Результат конечно есть, ты начнешь быстро полнеть, набирать в весе, и все такое.

Самый простой способ пополнеть - так это через еду. Кушай 6 раз в день и все. Потом со временем и результат будет.


А если тебе надо что б у тебя был красивый пресс.. То знаешь, найди тренажерный зал с ... залом аэробики:D Нет я серьезно, там все покажут, объяснят, ведь там весь упор идет на похудение и соответственно больше упражнений на пресс будет. Или проще запишись на какую нибудь секцию. Советую бокс или кик бокс, муа тай, тайский бокс.



Ну на мне это не сказалось:D наверное вовремя остановился:krut:

GROM, ну и на-хера жрать пищевые добавки с белком, когда яичный белок - самый натуральный белок? Лучше есть правильную пищу, чем питаться дерьмом разбавляя его пищевыми добавками.

Никого не хочу обидеть просто в тему разговора.:)

Мускулистый я качок,
Ем я порошок.
У меня режим простой:
Жрать, спортзал, горшок.

Печень у меня болит,
Пися не стоит.
Тёлки даром не нужны
Ем я порошки.

Двести два обхват груди,
Жиру нет совсем!
Скоро будит двести три
Порошок я ем.

На базар я не хожу
Мне трудиться лень!
Лишь себе блины гружу
И лежу как пень.

Я на подиум выхожу,
Напрягаю пресс.
На качков других гляжу.
Я тупой балбес.

Не таскаю супер вес,
Я не динозавр.
На стероидах сижу,
Поимею лавр

jericho, протеины на потенцию ? :finest: :finest:
Бугага, вы ничего не перепутали? Знаете почему принимают протеин, чтобы увеличиветь порцию съеденного белка в день. Это никакое не дерьмо- без протеина или креатина результат будет хуже. Протеин это белок в чистом виде - скажи мне, сколько яиц надо сожрать в день, чтобы получить белка как в одной порции протеина?? А про холестерин ты не забыл? Может лучше творог весь день есть. Протеин удобен, потому что его можно принимать в жидком виде, смешав с молоком, и усваивается он так лучше и быстрее.
И никаких побочных действий от протеина нет (это не химия), ну только мышцы расти начнут))

Hernandez, ешь; мясо, яйца, творог, рыбу, фасоль и многое другое - пользы будет в десятки раз больше, чем если ты будешь жрать гамбургеры из макдака и запивать их молоком с протеином. Мышцам нужна сила а не величина. Будешь заниматься - будет рельеф. А если будешь надувать мышцы излишним протеином - сдуются так-же быстро как и накачаешь.

jericho, где я писал, что надо есть гамбургеры, запивая протеином?? Я сказал, что от протеина нет никакого вреда, и что он является источником белка в чистом виде. А то что надо правильно питаться - это естественно, есть нужно много и правильно.
Хотя при неправильном тренинге никакие протеины не помогут. Сначала надо выбрать и опробовать программу, а потом уже выбирать всякие добавки - вот совет.

Hernandez, я говорю о том, что не надо принимать как ты выразился "протеин в чистом виде". Я за то, что питаться надо природными продуктами. Чистого протеина в природе нету, значит и питаться им не надо. Я только об этом. В еде которой питается человек, есть все необходимое. И на мой взгляд, неправильно вытягивать что-то и принимать в чистом виде.