чё то я читаю тему и потихоньку ахиреваю:)))
1. протеин в это посути белок. Максимум на что он может повлиять это на печень, также как и яичница или другая еда содержащая огромное количество белка
2. на потенцию могут повлиять стероиды, белки же стероидами не являются
3. протеин это не таблетки, а смесь которую надо разбавлять в воде и пить
4. На скольмо мне известно стероидами лечится диабет, так что если вы хотите сравнить протеин и стероиды...)
5. Стероиды и то что влияет на организм просто так не продаются "в любом спорт магазине". Эти лекарства подходят под раздел тяжело действующих, и в обычном магазине без рецепта врача вам никто не продаст) Протеин в свою очередь это тоже самое что купить 2 кг творога
тебе то какая разница? ты в тренажёрку не ходишь, в этом деле не разбираешься. Не знаешь что такое протеин, а уже орёшь
креатинин
вот на счёт него мне друг по спорт.залу сказал что это "деньги на ветер", я поэтому не пробовал.
ага, и холодильник всей семьи будет работать только на тебя
я посмотрю на тебя, и твою печень когда ты 6 раз в день будешь яичницу есть)))) + надо же к ней ещё мясо, сыр и + хотя бы 200-400 грам творога)

DotsFam_10, не волнуйся, если захочешь брать протеин, бери кушай, на здоровие не влияет. А если влияет то тока в лучшую сторону, мышечную массу наберёшь)) тока если именно ты будешь заниматься, потому что в ином случае просто потолстеешь)
Кстати на счёт пресса я тебе ещё советовал бы гимнастику йоги) Хотя на мой взгляд: спину по шире, грудь по больше а всё остальное фигня))))))

Бывает что мало, я ходил с друзьями в качалку учился тогда в школе ешё в 10м классе проходил 1,5 года по 2 или 3 раза в неделю точно не помню и ни какого особого эффекта не смог добиться так чуть чуть силёнок добавилось, да малость мышцы. Слышал что это зависит от типа телосложения их есть три (худой, толстый и средний как это не банально звучит) средний лучше всего хуже всего худой тип телосложения очень трудно обрасти жиром и мышцой.

А я в состоянии лЮбви...

хах, а что ты ел за последний год природного?:))

Важнее чем я дышу.:finest: Хочу через пяток лет валить из златоглавой, а может и раньше.

Да, обычно какая фигура у тебя в подростковом периоде, такая и будет дальше.

Отличное состояние, если только стабильное и обоснованное.

Оно не может быть стабильным, а уж тем более обоснованным, Барс ;)

кроме белка в протеине присутствует уйма других компонентов типа железа, кальция, цинка...и т.д. Насчёт яиц: белок там натуральный и в желтке много витамин...но ограничиватся только яйцами не надо...
Вообще, чтобы нарастить мышечную массу нужно устроить правильный рацион питания - есть в одно и тоже время, употреблять белок - для мышечной ткани, кальций - для костей...есть нужно бобы, сыр, творог, пить кефир (только не литрами)...программа питания действительно хороша, но мне как студенту она не по карману, поэтому я ограничиваюсь протеином, креатином, в которых есть доп. компоненты.

тока вернулся из зала
похудел на 2 кг
йобанные салатики.

Никто не орал вообще-то. Какая тебе разница какая мне разница?)) Тебе же не мешает твое незнание считать Майкла Джексона последним ублюдком? :)

Не хило это за целый вечер занятий?

откуда ты знаешь что я считаю про Майкла Джексона? У меня об этом человеке нет никакого мнения, потому что я его не знаю. Для меня есть просто - Майкл Джексон, певец, откуда то оттуда.
просто если ты не знаешь то не лезь. Если ты о таблетках и уколах, то я согласен, этим лучше не баловаться. А именно о протеине, лучше баловаться и в больших количествах:)
не, это за несколько дней. Просто я приходил в зал "вешался":)) обычно было 73,5 на этой неделе мамка всякие салаты приготовила, я нормально то и не кушал. Тока салатики целыми днями. Сегодня пришёл 71,4...

Аналогично :pivo:

Просто я слышал, что от некоторых таблеток можно заработать, например, ленточного червя. Жаль нет смайла блюющего, как в квипе, поставил бы =)

это вот ты мои цитаты вставил типо "подъебнуть" ? что ли? Я сказал всё как сказал, и от своих слов не отказываюсь. Для меня, такие как он всегда будут последними, я его не знаю, я не знаю, зачем он сделал благотворительный фонд на своё имя. И для меня он: "кто-то, откуда-то". Зачем мне думать о ком-то, откуда-то? поэтому он для меня на последнем месте, но это не значит, что его вообще нет в списке. В этом порок общества, и в том числе меня. Я к нему равнодушен, и за это себя ненавижу. Помнится я тебе сразу сказал, что лучше нам не говорить на эту тему, однако ты стал выдавливать из меня мои мысли о Джексоне, и когда они (мысли) тебе не понравились, ты начал говорить что я дурак, жертва сми и ничего не понимаю. Есть такая фраза "хочешь остаться при своём мнении, оставь мнение при себе". Вот лучше бы те свои мысли я оставил при себе. Я не понимаю, почему тебя так задевает то, что я думаю о Джексоне? Будда говорил "Нет счастья, равного спокойствию". Почему тебе так важно переубедить мою точку зрения? Я тебя ведь не заставляю слушать мои любимые группы. Я могу сказать, что я думаю, например, о группе ДДТ. Потому что они поют на Русском языке, и я чувствую, что они поют искренни. А о чём пел Джексон, я не знаю, с английским у меня плохо, и на сколько искренне он это делал я тоже не знаю.

у нас речь идёт не о таблетках, а о протеине. Тоесть по сути сывороточном белке + другие полезные витаминки. В данном случае это порошок, который разбавляется и пьётся, и если организм не усвоит его то, он просто выйдет с мочой. Хотя белок простите, вряд ли не усвоится в человеке:) Если ты боишься белка то кончай есть: сыр, творог, мясо животных и птиц, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи………………….

Я не хотел подъебать и ничего из тебя не выдавливал :)

Белок не боюсь =) просто я подумал, что протеин это какие-то колеса, вот и все)

Cлучайно на ткнулся на вас. Но могу точно сказать, что ленточным червем не заразишься это 100% как будущий врач отвечаю . А протеин полезен для наращивания мышечной массы.

Messi ты хочешь быстро похудеть???

Ruslan_007, нет, наоборот... :)

ну знаешь ли тут люди считают что от протеина может не стоять:))))) и ещё всякую фигню:)) шутники блин...

на сколько я знаю ленточного червя можно получить если рыбу или другую подобную еду хорошо не прожарить...

в соседнем городе (г. Балашиха), в спорт зале во время выполнения упражнения дядька какой-то умер. Примерно 36 лет... так что ребята будьте осторожны, не перенапрягайтесь...

У нас на Трудовых Резервах пацан на занятиях футболом потерял сознание прямо на поле.. Была жара под 40.
Я со своими играл на соседней площадке.

Такую температуру не каждый здоровый человек вытерпит. Мне к примеру бегать намного лучше вечером чем днём, воздух свежее и т.д.

Любопытная вещь. Если верить этой формуле, в будущем меня ждет рост 187 см.
Было бы неплохо.

Starsdeath, Дружище, как можно верить этому? У каждого ведь свой организм, и каждый растет по разному.

Человек сначала может расти больше, а потом меньше расти, и наоборот.

Да я особенно и не верю, амиго.
Хотя именно в моем случае, чувствую, примерно так и получится. Мне скоро 17, рост 184. Чувствую, если и подросту еще, то совсем немного.

Я кстати с 16 лет до 19ти вырос всего сантиметра на 2-3.

ну я до 13 лет был коротышка, даже кличка была Шорти, иногда звали ДеВито:krut: А потом как дал резко в рост. За пару лет вырос см на 20-30 точно. Сейчас 1,78 и норм. Думаю дальше расти некуда уже:krut:

Я тоже до 13 лет был маленький , щас 14 всё больше расту=)

У меня где то рост 164, да и я как то прогресса не замечаю.
На турнике раньше висел, щас забил... Лучше по подтягиваться
Ну если посчитать, что мне 16(Месяц до д.р.) и рост взять 164, то будет 167, а если взять 15 и тот же рост, то 170. Хотя я не знаю точно какой у меня сейчас рост.

Ну у меня по расчётам будет 197, сейчас 195. Ну в принципе, вполне возможно и такое.

Сцуко, у меня походу с коленом хрень какая то. Возможно придётся с футболом завязать. Врачи возможно запрятят тренироваться.:zol: Если запретят, то я здохну. Ведь футбол для меня всё.

#4 RootPeach, малый тип:)

messilona, все нормально будет. Тебе сколько лет, чтобы завязать со спортом?
У меня тоже косяки с коленкой были. прыгнул и задел галеностопом при прыжке железку какую-то. упал на левое колено. разогнуть минут 10 не мог. А было всего лет 12-13. Паника, глаза в ахуе. Дальше были мои косяки. Колено болело часто при беге, мяч когда ударял, на лыжах бегал. 2 года болело) потом решил заняться этим. лангетка, крем разогревающий, силовая нагрузка. Теперь все хорошо. Не беспокоит. Так что и ты не затягивай с лечением. Боли бывали адские

проверься! У меня одноклассник баскетболист съездил в другой город левую ногу проверить, проверил, с левой почти все норм, а вот на правой(он на неё не жаловался) нашли какую то хрень, запретили заниматься. Но он вроде забил на это, когда он в Казани был, тренировался...

DotsFam_10, R54, спасибо за поддержку. Если чё всем спасибо...

У меня сегодня было наверное слегка нервное поведение, часто поглядывал на часы чтобы не опоздать… Неизвестно почему ведь ничего значимого сегодня не должно было случится)
В общем где-то в час ночи я как обычно глянул лежа на диване на часы в соседней комнате и мне показалось, что уже 6 утра) Увидел то что хотел увидеть) Я быстро встаю и иду в детскую к шкафу за одеждой. Захожу в комнату, а там сестра с подругой сидит за компом, я так мутно думаю, чего-то они в 6 утра собрались в компе посидеть) Ну это меня особо не заботило, я достаю одежду из шкафа и выхожу из комнаты) А да этого они знали, что я спал и тут такой номер)
Когда вернулся в зал меня встретила мама и говорит: "Что ты делаешь?" А я: "Уже 6 часов" Она: "Нет" Я посмотрев на часы: "А-аааа-а"
После чего кинул одежду на кресло и снова лёг на диван и моментально отрубился.
Когда проснулся в нужное время, всё забыл, пошёл опять за одеждой, а её там не было. Начинаю спрашивать: куда вы дели мою одежу, как только мне напомнили я сразу вспомнил пьяными глазами что было)

фигня, я один раз так из дому ушел.... в школу))) в воскресенье, в 7 утра:krut: Было смешно)) думаю, блин, че так нелюдно на улице))) потом увидел случайно в дневнике, стоя на остановке, что что-то не то, если вчера была физ-ра, значит вчера была суббота:krut: зщначит сегодня.. воскресенье)))

А ко мне ещё помню сестра в часа 2 ночи залетела с криками "Жуки!!!Жуки!!" И убежала обратно спать:uhaha:

BarceL, интересная история. Однажды у меня была схожая курьезненькая ситуация, я начал с утра в воскресенье собираться на учебу...

А в домашних тапках никто в школу не уходил? Я как-то выполз однажды. Правда благо не далеко в них ушёл.

Krayzie Barзa, Было дело )

В тапках нет, а вот дойти до школы, до кабинета конкретно, и понять, что ты пришёл без портфеля, такое было. :)