Messi, Зачем протеин ?? Бери гейнер, будут тебе и углеводы и протеины
Я занимался пол года, теперь взял себе гейнер, Super Mass R, много знакомых на нем не плохо набрали массы. Кстати как занимаешься ?? В смысле сколько раз в неделю в зал ходишь ? Какие группы мышц качаешь ? Интересно узнать и о других программках)
