В рацион входят почти постоянно (делаю перерывы, чтобы не перебрать с белком) орехи разные, разные фрукты, йогурт, яйца, красная рыба. Рублей 400-500 нужно примерно,
Messi тут прав, но не в день, а где-то в полтора дня, т.е. сокращаются расходы вдвое. Также не считая различные крупы, рыбу, мясо, собственно, основного, чем питаюсь.
Чем правильней хочешь питаться, тем это затратней.
Цитата:
|
Сообщение от serg7907
С чего мне ждать гастрит? Если только с того, что люблю пожрать на ночь))
|
Не боись, гастрита не будет, просто всё то, что ты съел на ночь, уйдёт в жиры. Если в организме меньше 15% жира - считай можешь и на ночь есть, всё будет перевариваться. Лучше пожалеть желудок в этом случае.
Цитата:
|
Сообщение от jericho
166 рублей в день? Вперед, гастрит ждет.
|
Такое ощущение, что подсчёт идёт, как будто ты каждый день съедаешь всё, что покупаешь на эти деньги.