Хм...вчера переборщил в качалке с тренировкой,пробыл там чуть-чуть больше четырёх часов)))Теперь мышцы так болят,капец просто,руки полностью выпрямить больно...
Теперь не буду превышать свою норму,раньше покачался 2-2,5 часа и нормально...
Я даже сегодня на учёбу не пошёл из за этого)))
__________________
|