Ложусь в 2.00 - 3.00, ставлю будильник всегда на 10.30...
Но толку от будильника никакого - просыпаюсь в 11.30, а это 8-9 часов сна!
Во время учебы все гораздо хуже - ложусь все также в 2.00, просыпаюсь в 7.00, итого 5 часов глубокого сна в кровати и ещё 2-3 часа легко сна на лекциях!
|