Доктор Ник Литлхейлс: "Роналду спит 5 раз в день перед ночным сном"
Доктор и эксперт по здоровому сну Ник Литлхейлс рассказал о сотрудничестве с Криштиану Роналду.
— Я начал свою работу в большом спорте, когда 20 лет назад меня пригласил в "Манчестер Юнайтед" Алекс Фергюсон. Он попросил меня помочь решить проблемы со спиной защитника Гари Паллистера.
— С Криштиану Роналду я встретился уже в "Реале". В клуб меня пригласил тогдашний главный тренер Карло Анчелотти. Мы с ним общались на бровке поля о состоянии игроков во время тренировки. И вдруг к нам подбежал Роналду и начал расспрашивать, о чем мы говорим. Он попросил меня дать ему советы по сну.
— Криштиану спит 5 раз в день по 90 минут до ночного сна. Он спит каждый раз на свежих простынях в позе эмбриона. Кроме того, он не смотрит телевизор, не пользуется телефоном или планшетом за 1,5 часа до ночного сна. Смотреть в монитор перед сном мешает здоровому сну, — цитирует Литлхейса the Independent.
