Шеф-повар рассказал, какой диете следует Роналду для поддержания формы
Звездный нападающий мадридского "Реала" Криштиану Роналду готов положить на алтарь победы в предстоящем финальном матче Лиги чемпионов в Киеве все свои физические и душевные силы.
Перед самыми главными футбольными событиями в концовке сезона португалец сделал упор на сохранение энергетического тонуса своего организма. Особую важность игрок "сливочных" придает правильному питанию. В данный момент он "сидит" на сбалансированной диете и потребляет много белковых продуктов. Портал Business Insider поговорил с шеф-поваром, отвечающим за питание национальной сборной Португалии Луисом Лэврадуром. Именно этот человек не понаслышке знает, что у нападающего "Реала" на тарелке и как ему удается держать себя в форме.
В свои 33 года Криштиану Роналду придерживается принципов исключительно здорового питания. По словам Лэврадура, в рационе Роналду всегда есть свежие фрукты, белковая пища и продукты из цельного зерна. Он "уважает" различные салаты и никогда не отказывается от бокала красного вина.
Во время тренировок и матчей Роналду обильно пьет специальные изотонические напитки, в составе которых намного меньше сахара, чем в газировках из магазина. Напитки содержат смесь углеводов, электролитов и витамина B12 для повышения выносливости организма и борьбы с усталостью.
Лэврадур подчеркнул, что в рационе Роналду присутствуют в большом разнообразии рыбные блюда, особенно традиционные португальские. Он с удовольствием ест блюда из леща, меч-рыбы и палтуса. Мясную пищу звездный футболист предпочитает на обед или ужин. "Особенно ему нравится мясо, приготовленное на гриле и поданное вместе с салатом", — пояснил шеф-повар португальской команды.
