Курение

[alx]

Я тебе подскажу, как я бросил курить (у меня уходило до 2-х с половиной пачек в день) и уже много лет не прикасаюсь к этой гадости.

Тебе надо поставить перед собой цель - курить следующую сигарету не ранее, чем через два часа (я начинал с часа, так как курил очень много). Выкурил в 12:00, следующая сигарета в 14:00, не раньше. Если ты занят и пропустил это время, т.е. выкурил сигарету в 14:30, то следующая только через два часа - в 16:30. Через месяц промежуток надо увеличить до двух с половиной часов, еще черех месяц - до трех. Когда дойдешь до трех сигарет в день, можешь отказываться от курения и тяги не будет. Просто помни О РАСПИСАНИИ и у тебя все получится.